这是你2019年最该立下的flag

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这是你2019年最该立下的flag


2019年,用写作建设我们的生活。

 

我在喜马拉雅推出了《顺应孩子天性的写作课》,三天卖出1万份,成为喜马拉雅全站19名、亲子类第三名、儿童写作第一名。课程这么受欢迎,我就有勇气和冲动跟读者们进行互动。为了教家长读者如何反馈孩子的文章,我教了大家一种诗歌的写法:让每个人挑选一个情绪,写一首诗歌给我。

 

我一共收到了53份有效作业,孩子提交了27个份,大人提交了28份,几乎一样多。

 

我仔细阅读了53首诗,很容易就发现了一个有意思的对比:

 

孩子们写得最多的情绪是开心,包括开心、快乐、狂喜、惊喜,27份作业有9份写这个,占了所有作业的三分之一;

 

这是你2019年最该立下的flag

猜猜成年人写得最多的主题是什么?

 

28份作业里面,有9份写的是“焦虑”,除此之外,还有两个人写“烦躁”,两个人写的“无助”,两个人写“愤怒”,两个人写“恐惧”,一个人写“怨恨”,一个人写“纠结”,一个人写“受伤”。

 

也就是说,28份作业,有23个人写的是焦虑、忧虑、忧郁、烦躁、愤怒、恐惧、怨恨、纠结和受伤——这大概是成年人世界的关键词。

 

大概因为我给的写作方法真的见效,大部分诗歌都写得极好,写得太好了,描摹得极其传神,以至于我看了这些诗歌心里沉甸甸的,觉得当成年人太累了,我真不想活在成年人的世界里面。

 

下面展示几首我深深共鸣的诗歌,一起来看看中年人的真实世界。

 

这是你2019年最该立下的flag

我无法控制它,只能告诉你它的名字

by  superlkm

 

这是一种每个人都会遇到的情绪,

不论年龄,不论国籍。

襁褓中的婴儿与妈妈分离的时候,

假期结束作业还没有完成的时候,

年底回看年初新年愿望的时候,

身边的故人逐个离去的时候;

 

每个人一生中不知道要多少次与这种情绪做斗争

如果你不幸生在中国

又更不幸地成为了别人的妈妈,

那这种情绪很有可能会主宰你的生活。

 

当你驾驭不了花样百出的辅食的时候,

当入托面对母婴分离的时候,

当幼升小择校的时候,

当孩子9岁了还不能读全英文版的哈利波特的时候,

当孩子捧着作文题目向你求助时;

当这种情绪笼罩着生活,

一切变得急不可待,

想大口大口喝水冰镇住这情绪,

它却像一只恐怖的手慢慢将我抓紧并吞噬,怎么办?

我无法控制,

只能告诉你它的名字,

它叫焦虑。

三川感言:

这位中年妈妈把“焦虑”写得太好了,她在诗歌里面埋了一条暗线索,那就是妈妈的焦虑在孩子不同阶段的表现。我很喜欢她写“驾驭不了花样百出的辅食”“当孩子9岁了还不能读全英文版的哈利波特”“年底回看年初新年愿望的时候”“身边的故人逐个离去的时候”这是我年轻的时候,万万想不到的场景。但也是为人父母之后,深为焦虑的场景。因为来自生活,因为真实,所以即便没有四字成语、没有引用典故名人名言,但依然具有极强的感染力。

 

必须承认一下,我在丸子小的时候的确驾驭不了花样百出的辅食,她十一岁了,还读不了英文版的哈利波特——不过我敢理直气壮地说:“又怎么样?”我心里面知道孩子实力和节奏,并且非常笃定,所以这种焦虑控制不了我……我才明白,为什么大量的人说看童书妈妈是为了缓解焦虑了。

 

 这是你2019年最该立下的flag

 

有着尖利外刺,而又裂开大嘴的情绪

by  Coco_iqi

 

这是一种现代人普遍拥有的情绪,

无论承不承认,

好像我已经深深被它撞击到。

它通常出现在赶班车的路上,

辅导孩子写作业的灯下,

一堆明天就要交的表格内,

医院挂号处长长的队伍中,

评职称的紧箍咒里,

体检表中的红色加粗字迹处。

当我被这种情绪控制时,

我觉得我的肩颈疼,

我觉得我的头昏昏沉沉,

我觉得心里,哦,不,连着身上被压了重重的石头,

我觉得自己都要窒息了,

我好想好好地安静地睡一觉,

起来后叫个外卖就开始刷各种肥皂剧,

一整天,哦,不,一个星期,不,一个月!!!

这种像有着尖利外刺,而又裂开大嘴的板栗的情绪就是焦虑。

三川感言:

 

“医院挂号处长长的队伍中”“评职称的紧箍咒里”“体检表中的红色加粗字迹处”——这三句真是字字戳心啊!我现在还没有拿到副高职称(幸好在童书妈妈永远不用拿了),我有大概五年没有体检了,而且内心越来越恐惧,我很害怕看见红色加粗的字(大家放心,HR给全体同事安排体检的时候也给我安排了,我会去的);为了不在挂号的地方排长队,我买了某挂号软件的vip……这首诗很容易让人想起自己的艰难时刻,我把那些艰难时刻输入了又删掉,但说出来了,终归是舒服了很多。

 

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无 助

by玲子_3p

 

这是一种很隐蔽的情绪,

它出现在天空下着瓢泼大雨,你没带任何雨具,

而公司总结大会在等着你发言的时候;

 

你生病发烧难受躺床上不能动弹,

两个娃儿玩得满地狼藉,

饿得嗷嗷叫唤的时候;

 

到了接老大放学,

老二刚刚入睡,

外边下雨飘雪的时候;

 

明明知道吼叫没有教育效果,

却不会使用有效教育方式的时候;

 

当这种情绪控制你的时候,

你觉得自己特别失败,一无是处,浑身无力,

软绵绵却在胸口堵着一团随时可能爆发的烈火;

 

这时候,你想长出三头六臂,

想变出另外一个自己,

甚至想把其中一个娃儿塞回肚子里;

 

你抱怨老公不能早点下班,

老人无法帮忙,

你想全世界的人都来帮助你,

你希望自己拥有无所不能的机器人,

帮你搞定所有的破事。

 

你无奈,你抱怨,你哭闹,

它还是在那里!

这是一种即柔又刚的情绪,

是隐藏在愤怒底下的情绪,

你猜到它是什么了么?

它的名字叫做“无助”!

三川感言:

我很想这位女士的先生和家人能够听听这首诗,这是你真诚的内心的声音。让他们抱抱你、宠宠你。两个孩子能够拉着你的手说,妈妈,你辛苦了,我们一起来面对这些,我们要互相帮助。

 

另外,我想跟你说,你们家应该买个洗碗机、买个扫地机器人,因为任何人的时间都不应该用在洗碗扫地上面,这两个机器能够帮忙干掉50%的家庭琐务,真正让引发家庭矛盾的不是大事,都是琐务,也可以抚平家庭成员的怨念,而且小孩和男人们很乐意使用这些机器;再买一个热乎乎的电马桶盖,让自己清洁健康、倍感温暖。每天要给自己锻炼身体的时间——你一定要用百分百的力气爱自己!

 

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恐 惧

by 卫芳_ry 

 

这种情绪很可怕,

再勇敢无畏的人也可能遇到它, 

无论白天黑夜它都无处不在。 

 

它通常出现在老师公布考试成绩的时候,

你去游乐场坐过山车或者玩你第一次玩的游乐项目的时候, 

晚上出门感觉有人尾随的时候,

突然被老板解雇的时候,

和老公离婚后又没有工作的时候,

一个人被送进产房的时候,

第一次上门推销的时候, 

第一次给童书妈妈发微信的时候。 

 

当这种情绪控制你的时候,

你觉得你的心跳加速, 你觉得你的呼吸变慢, 

你觉得仿佛有一双无形的大手抓住了你的双脚,

你想跑但是你不敢挣扎, 

你希望眼前的一切都不是真的, 

你希望快点结束当前的局面, 

你失去理智,不知所措。

 

你觉得自己很没用, 

你觉得自己不够强大, 

你觉得自己生性胆小。

朋友,这种挥之不去像极了铁蒺藜一样的情绪, 

它的名字叫做“恐惧”。

 

三川感言:

我没有想到,“给童书妈妈发微信的时候”,是跟“突然被老板解雇的时候”“和老公离婚后又没有工作的时候”“一个人被送进产房的时候”“第一次上门推销的时候”一样的恐惧。

不过,我知道,你既然写出来了,说明你已经经历了,甚至征服了,这些恐惧再也无法打倒你!

我要说,这也是我深爱写作的原因。真诚的写作让我们能够把内心的恐惧、焦虑、忧郁都写出来,但一个东西被你写出来,你就看清了它,你就不会再恐惧它,你甚至可以写你将如何直面它,如何计划它、分解它,执行它。写作不仅能够宣泄,还能疗愈,写作还能重塑我们的内心。

 

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堪比龙卷风的情绪是怨恨

by  1555898qivg

 

这种情绪出现在,

我陪孩子们玩游戏的时候,

他(孩子爸爸)躺着刷手机;

我照看孩子们吃饭的时候,

他躺着刷手机;

孩子们左一个“妈妈”右一个“妈妈”轮番轰炸我的时候

他还是躺着刷手机。

 

我感觉头疼欲裂,忍无可忍,

呼吸急促,血液沸腾;

我开始对着孩子大吼大叫,

用恶狠狠的语气对他们说话,

甚至对他们动过手。

 

我想把枕头砸在他脸上,

想把没洗的碗筷扔进垃圾桶,

想夺门而出对着天空大喊“我只要安静”!

这种堪比龙卷风的情绪是“怨恨”。

三川感言:

 

所有的被手机统治的男人们都看看这首诗吧,你埋头看手机真的会让人产生怨!恨!

而且是龙卷风一般的怨恨。

 

特别感谢的是,这首诗的作者后来专门告诉我:“在一段关系中谁痛苦谁改变。”她试着邀请先生加入孩子们的游戏,他愿意尝试。她又鼓励先生照顾孩子们吃饭,邀请他帮忙收拾餐具的时候,他也欣然接受。她表扬他的时候,“他像孩子一样开心”。

 

作者最后说:“大家都听着,这就是良性沟通的魔力。二胎妈妈也有春天,我们也可以岁月静好。”

 

我爱你如此暴风骤雨地“怨恨”生活,也爱你愿意停下来耐心跟家人沟通,给他们“重新做人”的机会,还爱你愿意把经验分享给我们。

 

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最后,我想给这些成年人的情绪诗歌来两个幸福的结尾,一首诗来自于两个孩子,一个2岁8个月,一个5岁11个月。另外一首诗来自于一位从容的大人。

 

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开 心 

2岁8个月的妹妹说,

开心是穿裙子, 

是开灯,拉窗帘, 是看海,是捡树叶, 

开心的时候想转圈圈;

 

5岁11个月的哥哥说, 

开心是得到圣诞老爷爷的礼物, 

是画了一幅完美的画, 

是撸猫,

是把厕所刷得很干净,

是学会说英语, 

是夜里做了一个美梦,

是在台湾看见彩虹, 

是床前明月光。

 

开心的时候像冬天摸暖气,

像在火车上讲故事, 

像躺在又柔软又暖和的窝窝里, 

像在云朵里飘, 

像被风刮起的树叶在跳舞, 

像花开了一样。 

 

开心的时候想跑起来, 

开心的时候会笑得合不拢嘴, 

会做鬼脸,会乱叫,

会歪七扭八, 

会唱自己编的歌。

 

三川感言:

这兄妹俩那么擅长捕捉生活中的开心,他们开心的门槛好低,他们开心起来那么强烈——“想跑起来, 笑得合不拢嘴, 会做鬼脸,会乱叫,会歪七扭八, 会唱自己编的歌。”

如果你要像孩子一样开心,就要像孩子一样对待自己的生活。

 

从今天开始,每天晚上睡前数一数这一天开心的事情,开心的时刻,并且输入到手机里,发在朋友圈里面,告诉所有关心你的人,你其实过得如此详细、具体而且幸福。

 

最后看大人的诗歌,这是28首情绪诗歌里面,少有的写“好情绪”的其中一个。

 

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安 宁

by qzuser_qq1C

 

有那么一种情绪是大家都想有的状态,

也会经常怀念的时光。

 

当你把一束鲜花捧回家,

找出合宜的花瓶,

一边慢慢地修理花朵,

一边细细地调整插花造型的时候,

这种情绪就包围着你。

 

当你周末早晨穿着舒适的家居服,

披着头发,

坐在阳台小沙发上,

轻轻翻动手中书本,

让思绪浸润在故事里头的时候,

这种情绪就与你同在了。

 

当你在一边默默看着你的三岁小孩在沙池肆意玩耍,

你把一个腿搭在另一个腿上,

手托着腮帮观察天上云卷云舒,

瞧瞧周边树木枯荣的时候,

这种情绪从内心悠然而出。

 

回想起拥有这种情绪的时候,

我会让自己跟着心里的想法走,

听到自己真实的感受;

我会让自己享受此时此刻,

把其他事情先放一边;

我会有话温柔地说,

善待亲爱的家人。

这种情绪

安宁是也。

三川感言:

你们喜欢这样的情绪吗?你们喜欢跟这样具有安宁情绪的人在一起吗?我把这首诗读给了我们全体的同事听。我的同事听完之后说,嗯,我要到淘宝上下单,买一个好的花瓶,我要每天都插一次花,我要订网上的花,每周都要收到花,我要被安宁的情绪包围,一旦我被安宁的情绪包围,这种安宁就会传达给别人。

 

多好。愿所有看到这里的朋友都安宁幸福。

 

这是我2019年最该立下的flag。

这是你2019年最该立下的flag

 

我们夫妻俩一直喜欢英国作家毛姆,我们也喜欢中国作家连岳,他们俩的一个共同点是每天都写作。

 

录制喜马拉雅《顺应孩子天性的写作课》,让我必须思考真正有效的写作究竟是什么,对于每个普通人来说,写作究竟有什么意义。我想,在这次情绪诗歌的大型写作当中,我深深地感受到写作对于普通人的力量:

 

写作可以帮助你记录下来你的生活。《寻梦环游记》里面说,一个人真正死去的时候,是世界上最后一个记得他的人也死了,他就真的死了。当我们把我们的生命记录下来,把我们对世界的感受、理解和思考记录下来之后,我们就很不容易死去,我们几乎可以永生;这是写作的意义,证明我们活过,这样活过。

 

写作可以带领你穿越恐惧,很多写完情绪诗歌的朋友都告诉我,把焦虑写出来之后,就不那么焦虑了,把怨恨写出来之后,就知道怎么消除怨恨了。写作让人更加清晰,也更加笃定,写作可以让人活得更加坚强美丽。

 

这是你2019年最该立下的flag

我在其中一讲谈到了我跟丸子玩的《这就是人生美好的时光》的游戏,想不到很多听友拉着全家也一起玩,于是我在后台看见了很多很多美好的人生瞬间——那些瞬间让我们觉得活着真是有滋有味啊!

 

写作下每天的小确幸,每周的小确幸,每年的小确幸,会让我们深感我们活得不是那么糟糕,我们活得有滋有味,也让我们明了,我们真正想要什么。写作能够记录下来我们真实、具体的幸福感。

 

所以,请跟我一起立一个flag,每天为自己的生活真诚地写作一会儿,只需要十分钟,只需要写一段话,只需要发给你愿意他来看的读者(我欢迎你发给我)。

 

让我们一起,用写作建设我们的生活。

 这是你2019年最该立下的flag

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撰文:三川玲,编辑:冯欣, 视觉策划:邵天娇

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