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2019年,用写作建设我们的生活。
我在喜马拉雅推出了《顺应孩子天性的写作课》,三天卖出1万份,成为喜马拉雅全站19名、亲子类第三名、儿童写作第一名。课程这么受欢迎,我就有勇气和冲动跟读者们进行互动。为了教家长读者如何反馈孩子的文章,我教了大家一种诗歌的写法:让每个人挑选一个情绪,写一首诗歌给我。
我一共收到了53份有效作业,孩子提交了27个份,大人提交了28份,几乎一样多。
我仔细阅读了53首诗,很容易就发现了一个有意思的对比:
孩子们写得最多的情绪是开心,包括开心、快乐、狂喜、惊喜,27份作业有9份写这个,占了所有作业的三分之一;
猜猜成年人写得最多的主题是什么?
28份作业里面,有9份写的是“焦虑”,除此之外,还有两个人写“烦躁”,两个人写的“无助”,两个人写“愤怒”,两个人写“恐惧”,一个人写“怨恨”,一个人写“纠结”,一个人写“受伤”。
也就是说,28份作业,有23个人写的是焦虑、忧虑、忧郁、烦躁、愤怒、恐惧、怨恨、纠结和受伤——这大概是成年人世界的关键词。
大概因为我给的写作方法真的见效,大部分诗歌都写得极好,写得太好了,描摹得极其传神,以至于我看了这些诗歌心里沉甸甸的,觉得当成年人太累了,我真不想活在成年人的世界里面。
下面展示几首我深深共鸣的诗歌,一起来看看中年人的真实世界。
我无法控制它,只能告诉你它的名字
by superlkm
这是一种每个人都会遇到的情绪,
不论年龄,不论国籍。
襁褓中的婴儿与妈妈分离的时候,
假期结束作业还没有完成的时候,
年底回看年初新年愿望的时候,
身边的故人逐个离去的时候;
每个人一生中不知道要多少次与这种情绪做斗争
如果你不幸生在中国
又更不幸地成为了别人的妈妈,
那这种情绪很有可能会主宰你的生活。
当你驾驭不了花样百出的辅食的时候,
当入托面对母婴分离的时候,
当幼升小择校的时候,
当孩子9岁了还不能读全英文版的哈利波特的时候,
当孩子捧着作文题目向你求助时;
当这种情绪笼罩着生活,
一切变得急不可待,
想大口大口喝水冰镇住这情绪,
它却像一只恐怖的手慢慢将我抓紧并吞噬,怎么办?
我无法控制,
只能告诉你它的名字,
它叫焦虑。
三川感言:
这位中年妈妈把“焦虑”写得太好了,她在诗歌里面埋了一条暗线索,那就是妈妈的焦虑在孩子不同阶段的表现。我很喜欢她写“驾驭不了花样百出的辅食”“当孩子9岁了还不能读全英文版的哈利波特”“年底回看年初新年愿望的时候”“身边的故人逐个离去的时候”这是我年轻的时候,万万想不到的场景。但也是为人父母之后,深为焦虑的场景。因为来自生活,因为真实,所以即便没有四字成语、没有引用典故名人名言,但依然具有极强的感染力。
必须承认一下,我在丸子小的时候的确驾驭不了花样百出的辅食,她十一岁了,还读不了英文版的哈利波特——不过我敢理直气壮地说:“又怎么样?”我心里面知道孩子实力和节奏,并且非常笃定,所以这种焦虑控制不了我……我才明白,为什么大量的人说看童书妈妈是为了缓解焦虑了。
有着尖利外刺,而又裂开大嘴的情绪
by Coco_iqi
这是一种现代人普遍拥有的情绪,
无论承不承认,
好像我已经深深被它撞击到。
它通常出现在赶班车的路上,
辅导孩子写作业的灯下,
一堆明天就要交的表格内,
医院挂号处长长的队伍中,
评职称的紧箍咒里,
体检表中的红色加粗字迹处。
当我被这种情绪控制时,
我觉得我的肩颈疼,
我觉得我的头昏昏沉沉,
我觉得心里,哦,不,连着身上被压了重重的石头,
我觉得自己都要窒息了,
我好想好好地安静地睡一觉,
起来后叫个外卖就开始刷各种肥皂剧,
一整天,哦,不,一个星期,不,一个月!!!
这种像有着尖利外刺,而又裂开大嘴的板栗的情绪就是焦虑。
三川感言:
“医院挂号处长长的队伍中”“评职称的紧箍咒里”“体检表中的红色加粗字迹处”——这三句真是字字戳心啊!我现在还没有拿到副高职称(幸好在童书妈妈永远不用拿了),我有大概五年没有体检了,而且内心越来越恐惧,我很害怕看见红色加粗的字(大家放心,HR给全体同事安排体检的时候也给我安排了,我会去的);为了不在挂号的地方排长队,我买了某挂号软件的vip……这首诗很容易让人想起自己的艰难时刻,我把那些艰难时刻输入了又删掉,但说出来了,终归是舒服了很多。
无 助
by玲子_3p
这是一种很隐蔽的情绪,
它出现在天空下着瓢泼大雨,你没带任何雨具,
而公司总结大会在等着你发言的时候;
你生病发烧难受躺床上不能动弹,
两个娃儿玩得满地狼藉,
饿得嗷嗷叫唤的时候;
到了接老大放学,
老二刚刚入睡,
外边下雨飘雪的时候;
明明知道吼叫没有教育效果,
却不会使用有效教育方式的时候;
当这种情绪控制你的时候,
你觉得自己特别失败,一无是处,浑身无力,
软绵绵却在胸口堵着一团随时可能爆发的烈火;
这时候,你想长出三头六臂,
想变出另外一个自己,
甚至想把其中一个娃儿塞回肚子里;
你抱怨老公不能早点下班,
老人无法帮忙,
你想全世界的人都来帮助你,
你希望自己拥有无所不能的机器人,
帮你搞定所有的破事。
你无奈,你抱怨,你哭闹,
它还是在那里!
这是一种即柔又刚的情绪,
是隐藏在愤怒底下的情绪,
你猜到它是什么了么?
它的名字叫做“无助”!
三川感言:
我很想这位女士的先生和家人能够听听这首诗,这是你真诚的内心的声音。让他们抱抱你、宠宠你。两个孩子能够拉着你的手说,妈妈,你辛苦了,我们一起来面对这些,我们要互相帮助。
另外,我想跟你说,你们家应该买个洗碗机、买个扫地机器人,因为任何人的时间都不应该用在洗碗扫地上面,这两个机器能够帮忙干掉50%的家庭琐务,真正让引发家庭矛盾的不是大事,都是琐务,也可以抚平家庭成员的怨念,而且小孩和男人们很乐意使用这些机器;再买一个热乎乎的电马桶盖,让自己清洁健康、倍感温暖。每天要给自己锻炼身体的时间——你一定要用百分百的力气爱自己!
恐 惧
by 卫芳_ry
这种情绪很可怕,
再勇敢无畏的人也可能遇到它,
无论白天黑夜它都无处不在。
它通常出现在老师公布考试成绩的时候,
你去游乐场坐过山车或者玩你第一次玩的游乐项目的时候,
晚上出门感觉有人尾随的时候,
突然被老板解雇的时候,
和老公离婚后又没有工作的时候,
一个人被送进产房的时候,
第一次上门推销的时候,
第一次给童书妈妈发微信的时候。
当这种情绪控制你的时候,
你觉得你的心跳加速, 你觉得你的呼吸变慢,
你觉得仿佛有一双无形的大手抓住了你的双脚,
你想跑但是你不敢挣扎,
你希望眼前的一切都不是真的,
你希望快点结束当前的局面,
你失去理智,不知所措。
你觉得自己很没用,
你觉得自己不够强大,
你觉得自己生性胆小。
朋友,这种挥之不去像极了铁蒺藜一样的情绪,
它的名字叫做“恐惧”。
三川感言:
我没有想到,“给童书妈妈发微信的时候”,是跟“突然被老板解雇的时候”“和老公离婚后又没有工作的时候”“一个人被送进产房的时候”“第一次上门推销的时候”一样的恐惧。
不过,我知道,你既然写出来了,说明你已经经历了,甚至征服了,这些恐惧再也无法打倒你!
我要说,这也是我深爱写作的原因。真诚的写作让我们能够把内心的恐惧、焦虑、忧郁都写出来,但一个东西被你写出来,你就看清了它,你就不会再恐惧它,你甚至可以写你将如何直面它,如何计划它、分解它,执行它。写作不仅能够宣泄,还能疗愈,写作还能重塑我们的内心。
堪比龙卷风的情绪是怨恨
by 1555898qivg
这种情绪出现在,
我陪孩子们玩游戏的时候,
他(孩子爸爸)躺着刷手机;
我照看孩子们吃饭的时候,
他躺着刷手机;
孩子们左一个“妈妈”右一个“妈妈”轮番轰炸我的时候
他还是躺着刷手机。
我感觉头疼欲裂,忍无可忍,
呼吸急促,血液沸腾;
我开始对着孩子大吼大叫,
用恶狠狠的语气对他们说话,
甚至对他们动过手。
我想把枕头砸在他脸上,
想把没洗的碗筷扔进垃圾桶,
想夺门而出对着天空大喊“我只要安静”!
这种堪比龙卷风的情绪是“怨恨”。
三川感言:
所有的被手机统治的男人们都看看这首诗吧,你埋头看手机真的会让人产生怨!恨!
而且是龙卷风一般的怨恨。
特别感谢的是,这首诗的作者后来专门告诉我:“在一段关系中谁痛苦谁改变。”她试着邀请先生加入孩子们的游戏,他愿意尝试。她又鼓励先生照顾孩子们吃饭,邀请他帮忙收拾餐具的时候,他也欣然接受。她表扬他的时候,“他像孩子一样开心”。
作者最后说:“大家都听着,这就是良性沟通的魔力。二胎妈妈也有春天,我们也可以岁月静好。”
我爱你如此暴风骤雨地“怨恨”生活,也爱你愿意停下来耐心跟家人沟通,给他们“重新做人”的机会,还爱你愿意把经验分享给我们。
最后,我想给这些成年人的情绪诗歌来两个幸福的结尾,一首诗来自于两个孩子,一个2岁8个月,一个5岁11个月。另外一首诗来自于一位从容的大人。
开 心
2岁8个月的妹妹说,
开心是穿裙子,
是开灯,拉窗帘, 是看海,是捡树叶,
开心的时候想转圈圈;
5岁11个月的哥哥说,
开心是得到圣诞老爷爷的礼物,
是画了一幅完美的画,
是撸猫,
是把厕所刷得很干净,
是学会说英语,
是夜里做了一个美梦,
是在台湾看见彩虹,
是床前明月光。
开心的时候像冬天摸暖气,
像在火车上讲故事,
像躺在又柔软又暖和的窝窝里,
像在云朵里飘,
像被风刮起的树叶在跳舞,
像花开了一样。
开心的时候想跑起来,
开心的时候会笑得合不拢嘴,
会做鬼脸,会乱叫,
会歪七扭八,
会唱自己编的歌。
三川感言:
这兄妹俩那么擅长捕捉生活中的开心,他们开心的门槛好低,他们开心起来那么强烈——“想跑起来, 笑得合不拢嘴, 会做鬼脸,会乱叫,会歪七扭八, 会唱自己编的歌。”
如果你要像孩子一样开心,就要像孩子一样对待自己的生活。
从今天开始,每天晚上睡前数一数这一天开心的事情,开心的时刻,并且输入到手机里,发在朋友圈里面,告诉所有关心你的人,你其实过得如此详细、具体而且幸福。
最后看大人的诗歌,这是28首情绪诗歌里面,少有的写“好情绪”的其中一个。
安 宁
by qzuser_qq1C
有那么一种情绪是大家都想有的状态,
也会经常怀念的时光。
当你把一束鲜花捧回家,
找出合宜的花瓶,
一边慢慢地修理花朵,
一边细细地调整插花造型的时候,
这种情绪就包围着你。
当你周末早晨穿着舒适的家居服,
披着头发,
坐在阳台小沙发上,
轻轻翻动手中书本,
让思绪浸润在故事里头的时候,
这种情绪就与你同在了。
当你在一边默默看着你的三岁小孩在沙池肆意玩耍,
你把一个腿搭在另一个腿上,
手托着腮帮观察天上云卷云舒,
瞧瞧周边树木枯荣的时候,
这种情绪从内心悠然而出。
回想起拥有这种情绪的时候,
我会让自己跟着心里的想法走,
听到自己真实的感受;
我会让自己享受此时此刻,
把其他事情先放一边;
我会有话温柔地说,
善待亲爱的家人。
这种情绪
安宁是也。
三川感言:
你们喜欢这样的情绪吗?你们喜欢跟这样具有安宁情绪的人在一起吗?我把这首诗读给了我们全体的同事听。我的同事听完之后说,嗯,我要到淘宝上下单,买一个好的花瓶,我要每天都插一次花,我要订网上的花,每周都要收到花,我要被安宁的情绪包围,一旦我被安宁的情绪包围,这种安宁就会传达给别人。
多好。愿所有看到这里的朋友都安宁幸福。
这是我2019年最该立下的flag。
我们夫妻俩一直喜欢英国作家毛姆,我们也喜欢中国作家连岳,他们俩的一个共同点是每天都写作。
录制喜马拉雅《顺应孩子天性的写作课》,让我必须思考真正有效的写作究竟是什么,对于每个普通人来说,写作究竟有什么意义。我想,在这次情绪诗歌的大型写作当中,我深深地感受到写作对于普通人的力量:
写作可以帮助你记录下来你的生活。《寻梦环游记》里面说,一个人真正死去的时候,是世界上最后一个记得他的人也死了,他就真的死了。当我们把我们的生命记录下来,把我们对世界的感受、理解和思考记录下来之后,我们就很不容易死去,我们几乎可以永生;这是写作的意义,证明我们活过,这样活过。
写作可以带领你穿越恐惧,很多写完情绪诗歌的朋友都告诉我,把焦虑写出来之后,就不那么焦虑了,把怨恨写出来之后,就知道怎么消除怨恨了。写作让人更加清晰,也更加笃定,写作可以让人活得更加坚强美丽。
我在其中一讲谈到了我跟丸子玩的《这就是人生美好的时光》的游戏,想不到很多听友拉着全家也一起玩,于是我在后台看见了很多很多美好的人生瞬间——那些瞬间让我们觉得活着真是有滋有味啊!
写作下每天的小确幸,每周的小确幸,每年的小确幸,会让我们深感我们活得不是那么糟糕,我们活得有滋有味,也让我们明了,我们真正想要什么。写作能够记录下来我们真实、具体的幸福感。
所以,请跟我一起立一个flag,每天为自己的生活真诚地写作一会儿,只需要十分钟,只需要写一段话,只需要发给你愿意他来看的读者(我欢迎你发给我)。
让我们一起,用写作建设我们的生活。
让你的孩子跟童书妈妈一起写作,欢迎报名2019年的《读懂义乌写作营》,三川、白滔滔和芬兰教育专家一起,带领孩子们用九天学会写作一座城市。详情请点击了解并报名:读懂义乌研学营
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撰文:三川玲,编辑:冯欣, 视觉策划:邵天娇
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