胸部一大一小,自卑啥?大家都这样!

“魔镜啊魔镜!怎么样才能拥有一对傲人丰满的大胸部呢?”

我想这是很多东方女性长久以来的梦想。

根据数据统计,做出一张各国乳房大小的地图表,可以看出来,东方女性的胸部明显都偏小。

(图片来源|Target Map)

但胸小还不是什么大问题,如果胸部一大一小就应该要注意了。

胸的成长史

说到胸为什么会一大一小就要从青春期开始说起了。

还记得我们小时候是不是都有过觉得胸部痛痛的时期?

你会“痛痛的”就说明这个时期我们身体里的雌激素和孕激素在刺激乳房发育,让脂肪在胸部堆积。

而左右两边乳房的敏感度不同,哪边先收到信号哪边就先发育。

所以对于大部分胸部健康的人来说,乍看之下,胸部虽然是对称的,但仔细观察会发现其实每个人的左右胸在大小及型态上会不太一样。

胸部明显一大一小

虽然每个人的左右胸都存有差异,但一眼晃去就能让别人发现“你的胸部怎么不一样大?”这就有问题了。

一般左右胸差异在半个到1个罩杯以内都是正常的。

如果有明显不对称的情况通常有三个原因:

1
天生的

一开始胚胎在发育时,乳房发育就异常了,所以在日后青春期发育时,乳房不对称的现象就会显现出来。

一般来说,不会影响生育或健康,只是会失去女性原有的曼妙曲线。

所以如果很介意的人通常会选择去做医美整形。

2
后天的

后天因素造成胸部一大一小,可能发生在因为习惯用单侧肢体活动造成常用的一侧发育较好,或是穿戴的内衣大小不适合导致胸部发育不对称。

除了上述两点外,后天因素造成的乳房不对称比较常发生在哺乳妈妈身上。

妈妈们会习惯用某一侧喂乳,两边乳房喂乳不均,在断奶后,喂乳次数较多的那侧会较容易萎缩退化而变小。

后天因素造成的乳房不对称,基本上也不会有生育及健康方面的问题,都是可以通过一些方法进行调节,达到预防及修正的效果。

3
肿块造成的

如果胸部左右两边大小差异有2个罩杯或以上就该注意了!

通常因乳腺病造成乳房有肿块时,胸部摸起来会硬硬的。

但对年轻女性来说,有时会因为乳腺腺体及结缔组织分布厚薄不均,而导致摸起来有疙瘩的感觉。

网上有许多教女性如何自行检查乳房的方法,但其实根据专业建议,除了自我检测外,应该要到医院做定期检查。

乳房自我检测

(图片来源|havemary.com)

毕竟每个人在触摸自己的胸部有无肿块的标准不一,而且如果对这方面知识不清楚,可能也会没发觉潜在症状。

所以建议20岁以上的女性可以在月经结束后的8-10天内自行做检测。

而30岁以上的女性,除了自行检测外,每年要做一次乳房超声检查。

40岁以上的女性,每2年要交替进行乳房超声检查或乳房X光检查。

如何让胸变得一样大?

在讲可以用什么方法弥补胸部一大一小前,要来先看看胸部是怎么组成的。

大家借嘟妈一下双眼,看一下图中乳房是由什么结构组成的。

(图片来源|Medpartner)

聪明的大家可以看到乳房主要是由胸大肌、胸小肌、乳腺及脂肪组织构成的。

所以胸的大小,决定关键在于:胸肌大小、乳腺总量及大小、脂肪细胞的总量及大小。

因此要让胸部长大,就必须从让胸肌变大、乳腺变多或胀大、脂肪变多或胀大下手。

1
按摩

这个方法适合哺乳中的妈妈,主要是通过正确按摩辅助疏通乳腺,搭配两边乳房轮流喂养,防止日后胸部一大一小的状况。

所以别想靠按摩丰胸,不管怎么按摩它都不会突然变大的,顶多促进血液循环,看起来比没按摩前更有弹性。

2
运动锻炼

透过一些扩胸运动或俯卧撑锻炼胸肌,虽然无法让胸部马上变大,但运动锻炼激发本身生理反应,让腺体跟脂肪更好的成长外,也能让胸型变漂亮。

但两侧要均衡锻炼,以免锻炼较平凡的那侧会较大,胸部一大一小的情况会更严重。

3
吃什么可以丰胸?

想信大家对青木瓜、木瓜酵素可以丰胸这件事不陌生。

但根本就没有研究能证明吃青木瓜、木瓜酵素能丰胸。

青木瓜的成份就是维生素A、B群、C等,还有一些矿物质跟木瓜酵素。

木瓜酵素进到胃里就被分解成多肽或胺基酸了,所以光吃它无法让你的胸肌变大、无法刺激雌激素分泌也不会让你的脂肪增生更不会弥补乳房不对称。

最有效的饮食就是均衡饮食,摄入适量蛋白质,增加胸部的脂肪量。

 
 
 
 
 
 
 
 

每个人都会有乳房不对称的问题,基本上两边差异不超过2个罩杯就不会影响生活。

但还是建议大家要定期自我检测及到医院做检查。

也没有一招能让两侧胸部变得一样大,所以不要再相信偏方了!

平时养成做自我检测及定期检查的习惯,发现自己有严重乳房不对称的问题,就赶紧就医

参考资料|(滑动查看)

1. Healthline. Breast Asymmetry. https://www.healthline.com/health/breast-asymmetry

2. BMC. Breast asymmetry and predisposition to breast cancer. https://breast-cancer-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/bcr1388

3. Jose Russo, MD. Breast development and morphology,Jun 26, 2017.

分享本文,了解胸部知识!

只需四步,将嘟嘟医生设为星标

(安卓系统设为置顶)

再也不会错过嘟嘟医生的新推文~

想省心养娃?

快戳原文跟儿科医生学育儿!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注