44岁林志玲泳照刷屏,背后真相你懂的

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44岁林志玲泳照刷屏,背后真相你懂的

读书

每天有百万人在看的读书

来源:莫问大叔(ID:mowends)

 1 

你的身材,就是你的实力


今年春晚,有三个女人靠着身材刷屏了。


一个是39岁秦岚。


10年前,吴磊10岁,她29岁。


10年后,吴磊长大了,她依然没有老。令无数人感慨,岁月在她身上,格外温柔。



一个是今年本命年的48岁闫妮。


演小品时,无论是体态还是气质,完全不输旁边20岁的沈月。


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最后一个是已经44岁的林志玲。


春晚当晚,你可以看到,林志玲从空中乘坐花环现身,到水下表演。


每一刻都紧紧吸引着观众的眼球。


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虽然事后,因为“替身”一事惹起不少争议,但很多人不得不承认的事实是:


这种身体的柔韧度,这种轻盈的体态,这种十分饱满的气质状态,是我能想象到的,一个女人最好的状态。


是任何整形手术都做不到的。



而时间再往前推移一个月,在江苏卫视的跨年晚会上,林志玲独奏《天鹅湖》的画面,也被网友们顶上了热搜。


无论是远距离,还是近距离,都令人不得不赞叹其状态,真的太好了,完全没有人到中年的疲态。


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最令我佩服的,还是她丝毫不忸怩的样子。


光着脚在16℃的露天体育馆内,翩翩起舞,丝毫不输新生代小花旦们。


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跟90后刘宇宁同框,也毫无违和感。


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可能有人会说,娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星,这很正常。


可你千万不要以为他们是单纯靠化妆化出来的,因为一个人饱满的精神状态,光靠化妆是做不到的。


正如早前50岁邱淑贞、51岁王祖贤“近照”曝光,被人吐槽身材走形,昔日女神走下神坛一样。


请记住,人在任何一个年龄段,你的身材是不会撒谎的。


岁月是把杀猪刀,想要在刀下逆袭,其中的道理,你越早知道越好。


 2 

三十岁前靠基因,三十岁后靠自己


都说三十岁前靠基因,三十岁后靠自己。


这话一点不差。


44岁林志玲之所以能美了整整几十年,靠的完全是自身的自律。


很多人只看到人家人前的光鲜亮丽,却没注意到背后的付出努力。


别看林志玲总是娇滴滴的样子,但她对自己特别下得了狠手。


无论工作多忙,早上起床的第一件事,就是健身30分钟,然后才会开始一天的工作。


看起来很容易,但对于很多熬夜成瘾、嗜睡的年轻人,可能两天打鱼三天就晒网了。



遇到有空的周末,还会做瑜伽拉伸运动,或者到外面长跑。


看她的日常图片,你就能明白为何她在舞台上能大放异彩了。


因为保持年轻的最好方式,就是心情舒畅,而保持舒畅的最好方式,就是流汗!



她曾经在采访中说过:


“我没有别人美丽,没有别人聪明,演戏也没有别人好。


但是既然有人叫我“志玲姐姐”,那么我就会好好地当这个姐姐,我会很严格地监督自己,和希望自己,一直在这个状态上。”


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所以这么多年,一直坚持饮食和运动,就是她冻龄的秘诀:


吃要吃得营养均衡,摄取各种营养,有可能的话,吃5种颜色的蔬果,大量喝水;


不管再忙,也会运动,瑜伽是必修课,可以内外兼修,修炼气质,疏导心灵;


拍戏、活动间隙期间就压腿,或者找助理打羽毛球;


最后,就是一定要坚持,坚持不下去的时候,先缓一缓自己,然后告诉自己“我可以”。


变美、自律、身材好……这些事真的没有捷径。


并且这个道理很多人都懂,但现实中很多人都做不到,不是因为别的,就是怕吃苦,和懒。


 3 

那些不运动的人,后来都怎样了?


换言之,一个不注意饮食和长期不运动的人,最后会变成怎样?


国外一位健身教练,用一个月时间,给出了一个最扎心的答案。


一个月前,他是这样的

体重84.5kg

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然后有一天

他停止了运动

并开始放纵饮食

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不运动的第3天

腹肌的变化不大

还是能够看出有线条

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接下来

他还是一样

不运动

放纵自己的胃口

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不运动的第10天

腹肌还在

但是线条已经浅了很多

状态也没有运动期间那么精神了

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不运动的第20天

身材还是看起来很结实的

但小肚子已经有跑出来的迹象了

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最后,到了不运动的第30天

腹肌消失,并涨了8斤脂肪


这位教练坦言:只要你不运动,不控制饮食,1个月后,身材再好,你也会变成油腻男孩。


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而比变胖更可怕的,是你长期不自律的生活作风,它不仅会一天天腐蚀你的身材,还会一点点掏空你的大脑,让你毫无还手之力。


你也可以看出,为什么马云、王石、奥巴马、扎克伯格等成功人士,身材都没有沦为中年发福土豪。


因为那些开了挂的人生,无非是身体和灵魂,都坚持在路上奔跑!


 4 

岁月很残酷,岁月也可以很温柔


写到最后,我只想说:


岁月是一把杀猪刀,曾经的追风少年,最后可能会变成油腻中年大叔;曾经青春明媚的少女,最终可能会活成满脸怨气的中年人妇。


但我希望你不要向现实低头,因为生活琐碎,就降低对自我的要求,把自己变成衣衫不整、身材走样,一副未老先衰的样子。


杨澜说过:“没有人有义务,透过你的外表,去看你的灵魂深处。”


这个道理,无论在多少岁,同样适用。


岁月可以很残酷,岁月同样可以很温柔。


而运动,真的是除读书以外,回报率最高的投资了。


所以,趁早去运动吧,那里有更酣畅淋漓的人生!

- END -

最近微信改版了

有些朋友找不到读书君了

其实只需要加星标置顶就可以方便找到

具体操作如下

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-作者-

在风,莫问大叔主笔,个人签名:聪明是最靠不住的东西。来源:莫问大叔(ID:mowends),每天给你一点正能量。

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